Syukur Alhamdulillah.......

Assalamualaikum dan salam pagi Jumaat.

.

.

.

Alhamdulillah.......
Syukur kehadrat Illahi kerana ku masih lagi diberikan peluang untuk bernafas.




Alhamdulillah syukur kepadaMu kerana memulihkan kesihatan ku ini.
Hari ini inn kembali semula menjalankan tugas ke pejabat setelah 2 hari MC.


Pejam celik, pejam celik tinggal lagi 2 minggu praktikal inn akan berakhir.
Lepas ni inn kena bertungkus lumus menyiapkan...
Full report + proceeding paper + slide presentation + log book.
inn dah dapat tarikh untuk presentation kat UTHM nanti pada 16 Ogos 2011 (Selasa).
Perlu tabahkan hati kerana present di hadapan panel pada bulan puasa nanti.
Harap-harap la inn dapat "cuti" masa tu. hehe! :D





p.s: Moga dikurniakan kesihatan seperti sediakala. Amin Ya Rabbal Alamin.

Adakah Ia Suratan Atau Kebetulan...???

Salam dan hai semua.

.

.

.

Fuhhh... Fuhhhhh..... Fuhhhhhhh......
Mula-mula kita tiup dulu sawang labah-labah kat blog inn.
Maaf la inn dah lama tak update blog kesayangan inn ni.
inn baru je baik daripada demam + selsema + sakit tekak + batuk.
Memang pakej 4 in 1 laa. Kena sekali harung dalam satu masa.
Alhamdulillah, sekarang ni kesihatan inn semakin baik.

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

. 26 Januari 2011 .

Ada apa dengan tarikh 26 Januari 2011?
Sebab... Ada banyak nombor yang chantek-chantek kat blog inn hari ni.



Adakah ia suatu SURATAN atau KEBETULAN?

.

.

.

1. Tickers Pelayaran + Kepulangan MyAlif




Hari ni genap la 2 bulan, 2 minggu, 2 hari MyAlif mencari rezeki di tengah lautan.
Walaupun kontrak kapal dia kali ni lebih lama daripada sebelumnya, tapi best sebab hari-hari boleh mesej + calling + MMS + melakukan aktiviti "memanaskan telinga".
Mungkin ini anugerah daripadaNya setelah inn berjaya mengharungi dugaan yang lepas.
Kini tinggal lagi 3 bulan, 2 minggu, 1 hari MyAlif akan pulang ke daratan.
Tapi inn takde la terlalu berharap sangat MyAlif akan on-time takut dia extand onboard je!





2. Followers blog ♥ innzchubby ♥




Alhamdulillah.......
Followers blog ♥ innzchubby ♥ telah mencapai 333 orang.Terima kasih kepada mereka yang sudi tinggalkan komen pada entry inn.
Dan, terima kasih juga kerna sudi berkongsi pengalaman dengan inn.





3. Usia Blog ♥ innzchubby ♥




Hari ini genap 1 tahun, 3 bulan, 3 minggu, 1 hari inn berblogging.
Terima kasih kepada mereka yang selalu menjenguk blog inn.
Walaupun inn tak update blog, tapi inn ada blogwalking as a silent reader.
inn sayang kamu semua!!!





4. Kisah Chenta, Kaseh & Sayang Aku dan Dia




Hari ini genap hari yang ke-969 ikatan kisah chenta, kaseh & sayang kami berdua.
Alhamdulillah, syukur kehadrat Illahi kerna inn dan MyAlif masih lagi bersama.
Mudah-mudahan jodoh antara kami berpanjangan hingga ke akhir hayat.
Kalau tiada apa-apa halangan, tidak lama lagi akan tiba "berita gembira" daripada inn.
Tapi, tak dapat dipastikan bilakah tarikhnya.
Kerna kita hanya merancang dan Allah jua yang menentukan segala-galanya.
Doakan yang terbaik buat diri inn dan MyAlif...


Amin Ya Rabbal Alamin.......





p/s: Tak sabar nak balik rumah Jumaat ni. Yey! Dapat cuti seminggu. (^___^)

Jenis-jenis Kegemukan.......

Salam dan hai semua.

.

.

.

Hari ni inn nak sharing jenis-jenis kegemukan dengan anda semua.
inn pun baru tahu yang sebenarnya kegemukan ni ada beberapa jenis.
Let's check it out!!!

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .


Kegemukan adalah di mana berat badan kita melebihi 20% daripada berat ideal.
Ini berlaku disebabkan oleh kalori yang memasukki ke dalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan.
Maka, ia akan menyebabkan berlakunya pengumpulan lemak di bahagian-bahagian badan yang tertentu.

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

Kegemukan individu boleh dikategorikan kepada 3 jenis iaitu:

.

.

.

GEMUK AIR


@ Badan mengelambir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.

@ Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

GEMUK ANGIN

@ Perut terasa sebu. Adakalanya sukar untuk membuang angin keluar.

@ Mudah mendapat sakit kepala.



GEMUK AIR dan GEMUK ANGIN:
Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelambir dan lembik.

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

GEMUK DAGING


@ Badan berasa berat dan pejal.

@ Mudah penat apabila melakukan tugas harian.

@ Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.

@ Proses penurunan melalui perpeluhan dan megikut pantang yang disarankan.



GEMUK DAGING:
Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasa pejal dan padat.

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

GEMUK AIR dan GEMUK ANGIN mudah untuk menurunkan berat badan.
Tetapi, GEMUK DAGING mengambil sedikit masa untuk menurunkan berat badan.
Ini kerana, GEMUK DAGING berpunca daripada lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.

.

.

.

BERAT BADAN SENANG NAIK, PAYAH NAK TURUN!!!

Ini adalah betul-betul. Bukannya cobaan! Ada sesape yang tau tak camne nak kecik kan "PEHA" & "PUNGGUNG"?

Salam dan hai semua~

.

.

.



Ada sesape tak yg tau camne nak kecik kan PEHA dan PUNGGUNG?
Serius ni! Ini betul-betul. Bukannya cobaan.

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

Sejak saya berhenti sukan selepas wat operation tonsil bulan 12 tahun 2007 yang lalu, peha dan punggung saya makin membesar dengan jayanya.

Peha ni dah macam peha ayam KFC.

Kalo wat goreng pun sodaaaaaapppp!!!

Oleh itu, saya nak minta tips ataupun petua-petua daripada anda semua yang boleh membantu saya mengecilkan peha dan punggung saya ini.

Terima kasih berjuta-juta lemon saya ucapkan kepada anda semua.

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

Betul ke kalo seseorang tu aktif sukan, pastu dia berhenti sukan tiba-tiba badan dia akan naik bagai dipam-pam?

Urm... Saya rasa btol kot.

Sebab saya tengok, ramai orang yang aktif sukan akan mengalami pertambahan berat badan selepas mereka berhenti sukan.

Saya salah seorang yang tergolong dalam kategori tersebut.

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

Berat badan saya bertambah antara 10-15kg selepas saya berhenti sukan.

Sekarang ni, saya tengah melakukan misi saya untuk tidak makan nasi selama 99 hari bermula 1 Mac yang lalu.

Mungkin otot-otot saya yang dulu, kini dah jadi lemak. Oh, no! =(

Kini, saya gigih untuk menurunkan berat badan saya seperti dahulu.

Oh, sangat BAHAYA! Sekiranya kita TIDUR dengan LAMPU yang MENYALA. Ia boleh menyebabkan KANSER~

Salam kepada pembaca yang budiman~

.

.

.

Hari ini, saya nak berkongsi dengan anda semua tentang...
Betapa bahayanya kita tidur dalam keadaan lampu yang menyala.




. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

Sebenarnya, saya baru saja mengetahui betapa bahayanya kita tidur dalam keadaan lampu yang menyala.
Perkara ini diberitahu oleh pensyarah saya yang mengajar subjek "Elektromagnet Gunaan" ketika di dalam kelas baru-baru ini.
Oh, sangat bahaya rupa-rupanya tidur dalam keadaan lampu yang menyala~

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

SILA AMBIL PERHATIAN!!!

Kenapa tidur dalam keadaan lampu yang menyala ini sangat berbahaya?


1) Boleh menyebabkan kanser payudara


"... and you could reduce the chances of getting breast cancer. Dramatic new research shows the risks to women of artificial lights at night, in or out of bed."
By: Geoffrey Lean, Environment Editor. [sumber]


"Electric light as a driver of the breast cancer epidemic worldwide that's a dramatic big thing."
By: Professor Richard Stevens, the University of Connecticut. [sumber]


"Melatonin levels at night are reduced to 50% by exposure to a low-level incandescent bulb for only 39 minutes, and it has been shown that women with the brightest bedrooms have an increased risk for breast cancer. Reduced melatonin production has been proposed as a likely factor in the significantly higher cancer rates in night workers." [sumber]


2) Berisiko menghidap penyakit leukemia


Kanak-kanak yang tidur dengan lampu yang menyala berisiko menghidap leukemia.


Para ilmuwan menemukan bahawa tubuh memerlukan suasana yang gelap dalam menghasilkan zat kimia untuk melawan kanser. Bahkan ketika menyalakan lampu tandas dapat menghentikan produksi zat melatonin. Tubuh memerlukan zat kimia tersebut untuk mencegah kerosakan DNA.


"Sekali anda tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 minit, otak anda segera mengesan bahawa lampu menyala seharian dan penghasilan zat melatonin akan menurun." - Prof. Russle Reiter dari Texas University.


Sebuah konferansi tentang anak penderita leukemia yang diadakan di London menyatakan bahawa orang yang menderita kanser akibat terlalu lama menggunakan lampu tidur di malam hari berbanding dengan mereka yang tidak pernah menggunakan lampu pada waktu tidur.

[sumber]

. * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * .

Sekiranya anda takut pada kegelapan, anda disarankan untuk menggunakan bola lampu yang suram berwarna merah atau kuning ketika tidur.

.

.

.

Adakah anda tidur dalam keadaan lampu yang menyala?

Sekiranya jawapan anda "YA";
Inilah masanya untuk berubah, anda mampu mengubahnya!
Sebelum ia terlambat~



p/s: Saya lebih suka tidur dalam keadaan yang gelap berbanding dengan keadaan yang terang.